寝室を和室に変えると睡眠の質が変わる？イ草の香りが持つ驚きのリラックス効果
寝室を和室に変えると睡眠の質が変わる？イ草の香りが持つ驚きのリラックス効果
「最近、なんだかぐっすり眠れない…」 「朝起きても、疲れがスッキリ取れていない気がする」
スマートフォンの普及やストレス社会の影響で、睡眠の質に悩む方が増えていると言われています。寝具を変えたり、アロマを焚いたり、皆さん様々な工夫をされていますよね。
こんにちは。桑名市で「一畳入魂」の畳づくりを続ける、伊藤たたみ店の伊藤です。
実は今、「最高の寝室」として『和室（畳の部屋）』が密かに見直されているのをご存知でしょうか？ 今日は、畳に使われている「い草」が持つ、驚きのリラックス効果と睡眠へのメリットについてお話しします。
1. まるで「森林浴」。い草の香りの秘密
新しい畳の部屋に入った瞬間、思わず「あぁ、いい香り…」と深呼吸した経験はありませんか？
あの香りの正体は、い草に含まれる「フィトンチッド」という成分です。
フィトンチッドは樹木などが発散する香りの成分で、森の中を歩いた時に感じるリフレッシュ効果（森林浴効果）の源。
自律神経を整え、心身をリラックス状態に導いてくれる働きがあります。
さらに、い草にはバニラエッセンスの主成分である「バニリン」も含まれており、これがほんのり甘い安らぎの香りをもたらします。
寝室に畳があるということは、毎晩「森の中で深呼吸しながら眠りにつく」ようなものなのです。
2. 香りだけじゃない！睡眠を助ける「天然の除湿機」
人は寝ている間に、コップ1杯分の汗をかくと言われています。
ベッドのマットレスやフローリングに敷いた布団の裏がジメジメしたり、冬場に結露してしまったりするのはこれが原因です。
ここでも、畳が大きな力を発揮します。
い草の内部はスポンジのような空洞になっており、湿気が多い時は水分を吸い込み、乾燥している時は水分を放出する「調湿機能」を持っています。
つまり、畳は「天然の除湿・加湿機」。
布団の周りの湿度を快適に保ってくれるため、夏の寝苦しさや冬のジメジメを軽減し、朝までサラッと快適な睡眠環境を作ってくれるのです。
3. 空気を浄化し、音を吸収する「静けさ」
良質な睡眠には「空気の綺麗さ」と「静かさ」も欠かせません。
- 空気清浄効果： い草は、シックハウス症候群の原因となるホルムアルデヒドや、空気中の二酸化窒素などの有害物質を吸着し、空気を綺麗にする力があります。
- 吸音・防音効果： 畳のクッション性が足音や生活音を吸収してくれます。静かで落ち着いた空間は、寝室にぴったりです。
4. ベッド派の方へ。「置き畳」や「畳ベッド」という選択肢
「和室の良さはわかったけれど、うちは洋室の寝室でベッドを使っているから…」という方もご安心ください。
最近は、フローリングの上に敷くだけで簡単に和のスペースが作れる「置き畳（琉球畳風のヘリなし畳など）」が人気です。
また、ベッドのマットレス部分が畳になっている「畳ベッド」へのリフォーム（サイズに合わせた特注畳の製作）をご依頼いただくことも増えました。
今のライフスタイルを大きく変えずに、い草のメリットだけを寝室に取り入れる方法はたくさんあります。
桑名の皆様、良質な睡眠のための「寝室づくり」ご相談ください
「人生の3分の1は睡眠」と言われます。 明日を元気に過ごすための大切な寝室だからこそ、安心できる天然素材を取り入れてみませんか？
伊藤たたみ店では、寝室にぴったりの「香りの良い良質な国産い草」や、モダンな洋室にも馴染む「カラー畳（和紙・樹脂製）」など、お客様のライフスタイルに合わせた最適なご提案をいたします。
「洋室の一角だけ畳にしたい」「ベッドのサイズに合わせて畳を作れる？」といったご相談も大歓迎です。 お見積もり・現場でのご相談は無料ですので、ぜひお気軽にご連絡ください！
【無料診断・お見積もりはこちら】
- お電話： [0594-22-5291]
- お問い合わせフォーム： [こちら]
桑名市周辺の皆様の健やかな眠りを、足元からサポートいたします！
